お腹を凹ませる〜体幹を無理なく使えるようにするストレッチ 2016/10/25 体幹 ▶ このストレッチに必要な時間: 50秒 この動きをすることで重要な「体幹」のバランスを取る事ができます。 「体幹」は重要で体幹...